Aika: Tiistaisin klo 10-11 12 viikkoa
Paikka: Potentia Gym
Valmentaja Sanni Toivonen Lasten fysioterapeutti, CF urhelija
Hinta: 179 euroa
Vauva on tervetullut mukaan harjoituksiin, joten sinun ei tarvitse järjestää lastenhoitoa päästäksesi liikkumaan. Tarvittaessa voit syöttää, vaihtaa vaipan tai rauhoittaa vauvaa kesken treenin.
Harjoittelu keskittyy koko kehon voimatasojen kehittämiseen turvallisesti ja nousujohteisesti raskauden jälkeen. Opettelemme oikeat liiketekniikat, vahvistamme keskivartaloa sekä lantionpohjan toimintaa tukevia lihaksia ja rakennamme perustaa, jonka päälle on helppo jatkaa harjoittelua myös tulevaisuudessa. Aikaisempaa kokemusta saliharjoittelusta ei tarvita. Voit osallistua kurssille riippumatta siitä kuinka kauan synnytyksestä on kulunut aikaa.